2016-04-01から1ヶ月間の記事一覧

オリーブオイルを摂ろう

オリーブオイルは、オレイン酸という脂肪酸を７０％以上含んでおり、大豆油などに多く流組まれるリノール酸に比べ、インスリンの効き目が２倍近く改善すると言われています。またオリーブオイルのオレイン酸は悪玉コレステロール（LDL）を減らし、善玉コレス…